Näin käytät kalorilaskuria
Tammikuu merkitsee monille vähän enemmän liikuntaa ja terveellisyyttä. Vaan tiesitkö, että makuuhuoneen puolella on varsin mahdollista kuluttaa mukava määrä kaloreita? Me täällä Sinfulilla olemme ottaneet selvää siitä, paljonko kaloreita lakanaleikit oikein kuluttavat.
Jos sinua kiinnostaa paljonko sinä ja kumppanisi kulutatte yhteisten nautintojen aikana, kokeile sivun yläosasta löytyvää Kalorilaskuria.
Mitä vielä odotat? Riisu treenikamppeet ja pue tilalle seksikkäät alusvaatteet, niin hauskin mahdollinen kalorinkulutus voi alkaa.
Me täällä Sinfulilla päätimme selvittää, montako kaloria seksin harrastaminen kuluttaa. Pyrimme tekemään kalorilaskurin, jota on helppo ja näppärä käyttää.
Jotta saatoimme päätellä, montako kaloria kukin seksiasento kuluttaa, käytimme amerikkalaista teosta nimeltä "The position of the day Playbook", joka on 365 seksiasentoa listaava kirja. Kirjassa myös kerrotaan, montako kaloria kukin asento kuluttaa. Päätimme keskittyä kuuteen suosituimpaan asentoon, jotka otimme mukaan Kalorilaskuriin.
Kalorinkulutuksen laskemista varten olemme käyttäneet MET-arvoa (Metabolic Equivalent of Task). MET mittaa fyysisen aktiviteetin metabolista arvoa. MET on hapenkulutuksen ja energian polton arvo fyysisen rasituksen aikana. Niinpä sen avulla voi laskea, montako kaloria tietty aktiviteetti kuluttaa. 1 MET vastaa energia-aineenvaihduntaa levossa.
MET-arvon laskukaava on: Kalorit (kcal) = MET (arvo) x Paino (kg) x Aika (tuntia).
Laskeaksemme keskimääräisen kalorinpolton seksin aikana käytimme keskimääräistä tanskalaisen miehen ja naisen painoa, joka Tanskan Teknisen Yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan on 70,2 kg (naiset) ja 84 kg (miehet). Kalorimäärät otimme “Position of the day Playbook” -kirjasta ja keskimääräisenä yhdyntäpituutena käytimme lähtökohtaisesti 10 minuuttia, johon amerikkalainen Glamour-lehti päätyi tutkimuksessaan, johon osallistui 1000 vastaajaa.
Lisäksi laskimme yksilöllisen MET-arvon kirjasta löytyville asennoille, joita käytimme laskeaksemme kalorinkulutuksen kullekin asennolle.
On tärkeää pitää mielessä, että Kalorilaskurin tuloksissa voi olla suurtakin eroa verrattuna todelliseen kalorinkulutukseen. Seksiä voi harrastaa monenlaisilla intensiteettitasoilla, joten Kalorilaskurin avulla ei ole mahdollista laskea tarkkaa, todellista kalorinkulutusta, vaan pelkästään suuntaa antavan arvion.
Kalorilaskurin tulossivulla voit myös verrata sinun ja kumppanisi kalorinkulutusta erilaisiin elintarvikkeisiin ja liikuntamuotoihin.
Elintarvikkeista peräisin olevan energian kulutuksen selvitimme käyttämällä lähteenä Englannin National Health Servicen kalorilaskuria, jonka löydät täältä.
Selvittääksemme paljonko sinun tulee liikkua kutakin liikuntamuotoa käyttämällä kuluttaaksesi saman määrän kuin seksiä harrastamalla, käytimme lähteenä listaa MET-arvoista, joka on peräisin Yhdysvaltain hallinnolta. Voit tutustua listaan täällä.
Lopuksi haluamme kiittää doctorsonline.com-sivustoa inspiraatiosta tämän Kalorilaskurin luomiseen.
Sinful on Pohjoismaiden suurin eroottinen verkkokauppa. Sinfulin tärkeimpänä tavoitteena on inspiroida ja auttaa kaikkia sukupuoleen, ikään ja seksuaaliseen suuntautumiseen katsomatta saamaan rikkaampi ja leikkisämpi seksielämä. Sinfulin perustivat Mathilde Mackowski ja Tonny Andersen vuonna 2008 ja nykyisin yrityksellä on yli 80 työntekijää.
OSTA SEKSILELUJA